Ρολό γεμιστό με πικάντικο αβοκάντο . Ωμοφαγική κουζίνα.

Θρεπτική ωμοφαγική εκδοχή του κλασσικού ρολού  που αντικαθιστά ικανοποιητικά τις ζωικές πρωτεΐνες αλλά συγχρόνως είναι γεμάτο βιταμίνες, μέταλλα και ιχνοστοιχεία Υλικά 2 φλυτζάνια φουσκωμένο πλιγούρι 1 φλυτζάνι βρώμη ή πίτουρο βρώμης […]