Home συνταγές 2.Συνταγές για χορτοφάγους (vegans) 2. Σαλάτες - vegan Σταμναγκάθι με πικάντικη σάλτσα και τοματίνια.

Υλικά για 1 μεγάλη ζεστή σαλάτα.

  • 1/2 κιλό καθαρισμένο σταμναγκάθι
  • 250 gr τοματίνια
  • 1/2 καυτερή πιπεριά κέρατο ή 2 τσούσκες
  • 1 κουταλιά τριμμένο τζίντζερ
  • 1-2 σκελίδες τριμμένο σκόρδο
  • 1/4 φλυτζάνι ελαιόλαδο
  • αλατοπίπερο

Παρασκευή

  1. Ζεματάμε για λίγη ώρα το σταμναγκάθι στο νερό.
  2. Αποσύρουμε και σουρώνουμε καλά.
  3. Περνάμε από το μούλτι την πιπεριά, το σκόρδο, το τζίντζερ και σωτάρουμε με το λάδι ελαφρά σε βαθύ τηγάνι.
  4. Προσθέτουμε τα τοματίνια και τα “γυρνάμε” 2-3 φορές.
  5. Τέλος προσθέτουμε το σταμναγκάθι, αλατοπιπερώνουμε, ανακατεύουμε, αποσύρουμε και σερβίρουμε.

TIP

Το σταμναγκάθι τρώγεται περίφημα και άψητο, κρατώντας όλα τα συστατικά του. Για να μαλακώσουμε την πίκρα του μπορούμε να το ανακατέψουμε με άλλα σαλατικά.

Α.Χ.