Home συνταγές 3.Ωμοφαγικές συνταγές (raw food vegans) 30 συνταγές ωμοφαγίας συγκεντρωμένες

Γεμιστά  λαχανικά με πατέ ξηρών καρπών [ωμοφαγικό]

Γεμιστά λαχανικά με πατέ ξηρών καρπών [ωμοφαγικό]

Γλυκιά πάστα αβοκάντο (ωμοφαγικό)

Γλυκιά πάστα αβοκάντο (ωμοφαγικό)

Αγγινάρες αλα πολίτα [ωμοφαγικό]

Αγγινάρες αλα πολίτα [ωμοφαγικό]

Σαλάτα με φύτρα φακής ή πολυσπόρια [ωμοφαγική]

Σαλάτα με φύτρα φακής ή πολυσπόρια [ωμοφαγική]

Κολοκυθάκια γεμιστά με σάλτσα εσπεριδοειδών (ωμοφαγικό)

Κολοκυθάκια γεμιστά με σάλτσα εσπεριδοειδών (ωμοφαγικό)

Μπαρμπούνια (φασολάκια) με κολοκυθάκια κοκκινιστά-ωμοφαγικό κυρίως πιάτο αλλά και δροσερή καλοκαιρινή σαλάτα

Μπαρμπούνια (φασολάκια) με κολοκυθάκια κοκκινιστά-ωμοφαγικό κυρίως πιάτο αλλά και δροσερή καλοκαιρινή σαλάτα

Ωμοφαγικό σταφιδόψωμο

Ωμοφαγικό σταφιδόψωμο

Ωμοφαγική χωριάτικη πίτσα

Ωμοφαγική χωριάτικη πίτσα

Μαγιονέζα ωμοφαγική με αβοκάντο.

Μαγιονέζα ωμοφαγική με αβοκάντο

Κολοκυθοκεφτέδες (ωμοί αλλά και ψημένοι)

Κολοκυθοκεφτέδες (ωμοί αλλά και ψημένοι)

Μυζήθρα σόγιας (ωμοφαγική)

Μυζήθρα σόγιας (ωμοφαγική)

Aμυγδαλωτά για ωμοφάγους και όχι μόνο

Aμυγδαλωτά για ωμοφάγους και όχι μόνο

Ντολμαδάκια γιαλαντζί με μαρουλόφυλλα . Ωμοφαγικό κυρίως πιάτο αλλά και δροσερή σαλάτα για όλους.

Ντολμαδάκια γιαλαντζί με μαρουλόφυλλα . Ωμοφαγικό κυρίως πιάτο αλλά και δροσερή σαλάτα για όλους.

Αβοκάντο γεμιστό με μαρμελάδα αποξηραμένων φρούτων και ξηρούς καρπούς.Ωμοφαγικό αλλά και θρεπτικό γλυκάκι για όλους.

Αβοκάντο γεμιστό με μαρμελάδα αποξηραμένων φρούτων και ξηρούς καρπούς.Ωμοφαγικό αλλά και θρεπτικό γλυκάκι για όλους.

Αγγινάρες σαλάτα αλλά και κυρίως πιάτο για ωμοφάγους.

Αγγινάρες σαλάτα αλλά και κυρίως πιάτο για ωμοφάγους.

Αγγινάρες γεμιστές με πατέ ξηρών καρπών. Ωμοφαγικό γεύμα, αλλά και θρεπτικό σνακ.

Αγγινάρες γεμιστές με πατέ ξηρών καρπών. Ωμοφαγικό γεύμα, αλλά και θρεπτικό σνακ.

Σουτζουκάκια  [ωμοφαγικό]

Σουτζουκάκια

Μπριάμ ωμοφαγικό

Μπριάμ ωμοφαγικό

Πως να αποξηράνετε φρούτα

Πως να αποξηράνετε φρούτα

Μπιφτέκια με φύτρα φακής [Ωμοφαγικό]

Μπιφτέκια με φύτρα φακής [Ωμοφαγικό]

Χούμους με κολοκυθάκια (Ωμοφαγικό)

Χούμους με κολοκυθάκια (Ωμοφαγικό)

Γάλα από αμύγδάλα και ξηρούς καρπούς

Γάλα από αμύγδάλα και ξηρούς καρπούς

Τρουφάκια καρύδας και ξηρών καρπών(ωμοφαγικό)

Τρουφάκια καρύδας και ξηρών καρπών(ωμοφαγικό)

Σπαγγέτι ναπολιτάνα (ωμοφαγικό)

Σπαγγέτι ναπολιτάνα (ωμοφαγικό)

Ντοματόσουπα (ωμοφαγική)

Ντοματόσουπα (ωμοφαγική)

Σούπα αβοκάντο (ωμοφαγική)

Σούπα αβοκάντο (ωμοφαγική)

Τάρτα από φύτρα ρεβυθιού με μυρωδικά (ωμοφαγικό)

Τάρτα από φύτρα ρεβυθιού με μυρωδικά (ωμοφαγικό)

Τάρτα καρύδας με βρώμη (ωμοφαγική)

Τάρτα καρύδας με βρώμη (ωμοφαγική)

μούσλι με αποξηραμένα φρούτα (ωμοφαγικό)

Πλιγούρι με λαχανικά και βινεγκρέτ πορτοκαλιού (ωμοφαγικό)

Πλιγούρι με λαχανικά και βινεγκρέτ πορτοκαλιού (ωμοφαγικό)

Παγωτό “παρφαί” σοκολάτα-μπανάνα. Ωμοφαγική κουζίνα